“Comment gérer le stress (pro & privé)” – Toute la journée
Cette journée est en collaboration avec Ressource en Toi, Virginie.
La gestion du stress est un thème dont on parle beaucoup. Dans notre société occidentale, nous sommes quasiment tous concernés que ce soit au travail ou dans la bulle familiale.
Un collègue te parle et tu sens que tu pourrais lui tordre le cou, tu reviens d’une réunion de famille et tu es tout.e énervé.e, …
Et si on te dit qu’au lieu de gérer des facteurs stressants extérieurs, il suffit de REGULER QUELQUE CHOSE EN TOI qui s’enclenche automatiquement dès qu’une situation stressante apparait.
C’est merveilleux !
Car cela signifie que TU DETIENS LA CLE DE TA PAIX INTERIEURE. C’est donc quelque chose que tu peux apprendre à maitriser !
Notre proposition ?
Viens passer une journée en notre compagnie où on t’explique que ce que tu vis est tout à fait normal et que surtout, TU PEUX TOUT CHANGER ! Et ça peut être fait simplement en comprenant mieux ce qu’il se passe en toi.
Concrètement, on t’explique le fonctionnement de ton SYSTEME NERVEUX et des OUTILS très pratiques et faciles d’utilisation pour retrouver chaque fois que c’est nécessaire ta paix intérieure.
Les outils ne vont pas faire disparaître les événements stressants de ta vie ! Par contre, tu seras outillé.e pour leur faire face et retrouver le calme intérieur.
Durée: toute la journée
Lieu: Jehay & 1 sms sera envoyé quelques jours avant pour toutes les précisions de la journée
Tarifs: 140€/personne (inclus le petit déj et la collation)
Le lunch est à prévoir par toi !
Déroulement ?
- 9h15 Verre de l’accueil
- 9h30 Méditation d’ancrage
- 10h Le petit déjeuner en conscience (inclus)
- Le système nerveux autonome, c’est quoi ça ?
- Les premières ressources (outils)
- 12h30-13h15 Le lunch (à prévoir par toi)
- 13h15 La marche et connexion à la nature
- Les deuxièmes ressources (outils)
- La méditation de visualisation
- 15h45 Pause thé/infusion (inclus)
- 16h Les pistes d’amélioration
- 16h30-17h La clôture de notre journée
